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2021.10.20理学療法学科

【理学療法学科】Youtube撮影しましたよ♥/

理学療法学科の教員 大濱先生がご紹介する「簡単本格ストレッチ」

様々なストレッチ動画が出ている今ですが・・・・
当校の教員が正しいストレッチ方法をYouTubeにてご紹介します🎵

第一弾は「運動部必見!クールダウンストレッチ」



この3人でお送りします📷


在校生も出演してくれました👍💕

クールダウンとは・・・運動後に行う整理運動のこと

ちなみにこの逆は、ウォーミングアップ:運動前に行う準備運動です😉★

運動後にクールダウンストレッチを行うことで「疲労回復の促進」「筋肉の柔軟性の回復」「筋肉痛の軽減」「怪我の予防」など・・・様々な効果がありますよ!

つまりクールダウンストレッチは大事✨

つまり・・・やりましょう✨

ということで、YouTube見てみましょう✨

20秒でできる!クールダウンストレッチ★

撮影前の予習もしっかりと♬


※撮影中のみマスクを外しております。

楽しみながら&一緒にできる動画になっているので、ぜひご覧くださいね👀

今回は2人でできるストレッチをご紹介していますので、お友達にドヤ顔でストレッチをしてあげてください✨


次回もお楽しみに❥


nice・・face・・・・。